Renforcement musculaire du dos

Des exercices de gainage qui permettent le renforcement musculaire et favorisent la tonicité du dos et des abdominaux. Ce cours sollicite pleinement les différents muscles du tronc.

Bénéfices

  • Permet d’éviter le mal de dos en se remusclant en douceur
  • Avoir un ventre plat et tonique
  • Permet d’évacuer stress et tensions.

Durée du cours : 45 minutes au grand bassin

Niveau du cours : modéré

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