L'aquagym seniors

Un programme adapté à la condition physique des séniors

Comme son nom l’indique, l’aquagym senior s’adresse aux seniors, hommes et femmes à partir de 60 ans qui souhaitent se maintenir en bonne forme et se muscler en douceur. Accessible à tous, il n’est pas nécessaire de savoir nager. C’est une mise en forme douce, dans un cadre aquatique et dans la bonne humeur.

Bénéfices

• Amélioration de la souplesse articulaire, de l'équilibre et de l'endurance
• L'affinement des repères dans l'espace

Durée du cours : 45 minutes au petit bassin.

Niveau du cours : doux